Smoothies zijn volledig ingeburgerd op onze redactie. Voor een healthy, maar toch heerlijke start van jouw dag zijn ze de oplossing in jouw drukke ochtendroutine. Even in de blender en klaar!
WAT HEB JE NODIG?
1. 1/2 banaan
2. volle hand frambozen
3. 200 ml yogurt
4. 1 - 1,5 eetlepel cacaopoeder
5. eventueel 50 gram havermout
WAT MOET JE DOEN?
1. Pel de banaan en snijd hem in stukjes, doe de stukjes in de blender
2. Diepgevroren frambozen een klein beetje laten ontdooien, ze mogen nog wel koud zijn, verse frambozen even wassen en in de blender doen
3. Voeg de cacaopoeder toe aan de blender
4. Voeg de yogurt toe aan de blender
5. Voeg eventueel de havermout toe aan de blender
6. Zet de blender aan tot het een gladde massa is.
Je kunt deze smoothie ook de avond ervoor maken. Hierdoor wordt de havermout wat zachter omdat de yogurt er ingetrokken is. Et voila!
Eet smakelijk!
Smoothies are fully integrated with our editors. For ahealthy, yet wonderful start to your day, they are the solution in your busy morning routine. Just in the blender and ready!
WHAT DO YOU NEED?
1. 1/2 banana
2. full hand raspberries
3. 200 ml yogurt
4. 1 - 1,5 tablespoon cocoa powder
5. possibly 50 grams of oatmeal
WHAT SHOULD YOU DO?
1. Peel the banana and cut it into pieces, put the pieces in the blender
2. Let frozen raspberries thaw a little, they can still be cold, wash fresh raspberries and put in the blender
3. Add the cocoa powder to the blender
4. Add the yogurt to the blender
5. Add the oatmeal to the blender if necessary
6. Switch on the blender until it is smooth.
You can also make this smoothie the night before. This makes the oatmeal softer because the yogurt has been withdrawn. Et voila!
Enjoy your meal!